Peso de mochilas deve ser observado pelos pais na volta as aulas
Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo e o Hospital das Clínicas da FMUSP estão indicando alguns cuidados na hora de fazer a mochila das crianças na volta às aulas. Cuidados simples podem evitar consequências mais sérias na vida adulta. A organização é a principal aliada para deixar de lado materiais desnecessários, evitando sobrepeso. A correta distribuição do peso também é importante, pois o sobrepeso altera o ponto de equilíbrio da criança. “Algumas mochilas representam 40% do peso da criança”, destaca chefe da Terapia Ocupacional do Instituto de Ortopedia do HC, Maria Cândida de Miranda Luzo. A mochila correta deve ter até, no máximo, 15% do peso da criança, além de alças largas e acolchoadas, com poucos adereços metálicos.Para saber o tamanho ideal da mochila, orienta, os pais no momento da compra devem colocá-la no aluno sentado em uma cadeira e observar que a mochila não pode ficar mais alta do que os ombros dele.
Confira algumas dicas:
- Evite usar mochilas que ficaram “frouxas” com o uso. O impacto é maior nestes casos.
- Evite mochilas com uma única alça.
- Mochilas com divisórias são melhores opções porque permitem organizar e distribuir os materiais. Livros e cadernos devem ser colocados na parte de trás, rente às costas.
- Lancheira não deve ser colocada dentro da mochila. O ideal é dividir o peso entre outras bolsas que possam ser carregadas com as mãos.
- Se possível, evite ter um caderno para cada matéria. Ou organize o material de acordo com as aulas.
- Mochilas com rodinhas são adequadas desde que se respeite, a altura da criança. Alça mal regulada pode sobrecarregar o quadril e joelhos.
Postado por Jamile Martins/ Marcella Mara
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